今回、NYへはユナイテッド航空（UA）を利用しました。
エンタテイメントのプログラムに【リラクゼーション】があり、瞑想コンテンツを見つけました。
私のお気に入り瞑想Headspaceです。
HEADSPACE × UAのコラボですね
機内だけに、時差ボケ、ホリデー、ビジネス向けのコンテンツなど12点＋イントロダクション（導入）
はい、やりますよ〜
導入では、マインドのお話をかわいいアニメで・・・
Headspaceのコンテンツは音楽やサウンドはありません。
おなじみの男性の誘導です（Andyさんだったか？）。
そのかわり、イラストやアニメーションで楽しませてくれます。
子供向けのFor Kids と、機内や旅行中でとかく疲れる親向けの、For Parentsもありました。
機内で安眠するコンテンツは２点あり、座ったままの体勢用と、椅子をリクライニングして横になる内容でした。
13時間５分のフライト中、2時間くらいしか記憶がないので、おそらく安眠瞑想に成功しています（笑）
もちろんJet Lag（時差）用もやりました。
もともと時差ボケは少ないほうですが、さらに今回は影響せず、帰国し帰宅後には、おそろしいスピードで荷物整理や洗濯がはかどりました。
深く休まっていると思いますね。
日本の航空会社でもぜひ瞑想の導入をしていただきたいですね。
国内便でも、ビジネス出張の方など、仕事前の意識集中や、旅行先でのバタバタ後のリラクゼーションに功を奏すると思います。
個人的に今回の出張では、セミナー大充実な一方で、サプライズや事件！が勃発しました。
しかし、わりと安定の境地でクリアできましたので、こちらの意識次第でマネジメットできるのを再確認しました（笑）
またのブログでご紹介したいと思います。
☆時差ボケ予防は、時差を気にしないことです
