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COLUMN

ハートを元気にする直感と直観

 

漢字で書くと「直感」と「直観」

 

どう違うのか?

 

 

直感と直観の漢字の使い分けは、日常的にかなり曖昧です。

 

 

哲学や思想の見識、英語の用法とは異なるかもしれませんが、ここではサイキック能力を日々の行動や人生に活かす方法として、お伝えしたいと思います。

 

 

直観をインスピレーション(Inspiration)

 

 「観」は何かを観察、観ること。視覚が優位であったり、心の目で本質を視る、見抜くような意味合いです。

 

 

直感をイントゥイション(Intuition)

 

 「感」は五感の中でも感覚、フィーリング、感触が優位で、思考のプロセスより速く感じ取り、感覚で反応するような意味合いです。

 

 

 

とかく、サイキック、透視能力を磨く、ビジョンを視る、高次元の意識を拓くなどの目的で語ると、第3の目(第6チャクラ)のエネルギーに注目しがちです。

 

 

意識、つまり内側の意識で高める印象が強いようです。

 

 

スピリチュアル能力というと、こちらの直観がフォーカスされやすいようです。

 

 

 

一方、意識的な感覚ではなく、むしろ無意識に、反射的に働く直感は、ハラ(第3チャクラ)のエネルギーセンター(ツボ)です。

 

 

ビジョンで認識したり、メッセージを内在聴覚で認識(透聴)せずとも、無意識に身体が反応するアクションです。

 

逃げ足が速い、タイミングよく居合わせるタイプの人の多くが後者です。

 

 

スポーツなど、肉体の反復的な運動により磨く感覚は、直感にもフォーカスしています。

 

 

試合に集中したり、ワークアウトに没頭して「ゾーンに入る」と身体を通して「わかる」直感と繋がります。

 

 

 

近年、多くの方が興味を持ち、実践するようになってきた「瞑想」「呼吸内観法」などは、まず内側の意識と肉体感覚をつなげたり、双方の認識を強める働きがあります。

 

 

どちらかが得意でも、相応に素晴らしきものですが・・・

 

 

願わくば、双方が明るく、強く、清らかに、賢明で、磨かれ、唯一無比で、かつあらゆるものと繋がり統合する路に進んでいくと、その間にあるハート(愛)が豊かに温かくなっていくものです。

 

 

身体の位置としては、ハートはちょうど真ん中あたりにあります。

 

 

愛が豊かになることで、視えないことが物質としても顕著にわかるようになり、自分の描くビジョンを信じて行動し実現していきます。

 

 

また、行動や身体のエクササイズが豊かに磨かれていくにつれ、愛のエネルギーが豊かになり、頭が冴えたり直感が磨かれることがしばしばあります。

 

 

一方、瞑想など潜在意識の働きに取り組み、脳内の血行をよく、神経疲労を和らげていくと、意志のとおり行動することがスムーズになり、それが自信や自分を満たす愛のエネルギー(パワー)になります。

 

 

ふたつのみに分類する方式ではありませんが、あえて二分化して偏った取り組みになると、愛を感じ体現するにはバランスが取れないようです。

 

 

バランス具合をとりながら、直感と直観の要を意識していくと、ハートが健やかに元気になります。

 

 

ハートが健やかで元気になるにつれ、どちらにも優劣などなく、都合により分けて考えているにすぎないとわかるでしょう。

 

 

 

洋服の裏と表は、表に意識が強ければ表だけを服だとあたり前の思っているかもしれません。

 

でも、着心地など肌にあたる部分は、ほとんどの人は無意識に影響や恩恵を受けています。

 

実用的な部分、便宜上、裏と表の区別は大切な要素を担っていますが、表と裏があって洋服です。

 

 

元気のあるハートはバランスがとれ、臨機応変ですから、あらゆる物事に気づくゆとりに長けています。

 

 

 

2019年版のイヤーリーディングは2タイプです。

 

直観・インスピレーションなセッションは

 ◆亥年2019年を視る イヤーリーディング2019

 

目的と行動をつなげる直感・インスピレーションなセッションは

 ◆亥年2019年を創造・旅する タイムトラベル2019

 

2019年にかなりコミットするなら

 ◆イヤーリーディング&タイムトラベル2019

  

 

亥年金運カレンダー

例年とても好評をいただいております、干支の金運カレンダー、先ほど2019年亥年カレンダーが到着しました。

 

 

いつもならイヤーリーディングのセッション時にお渡ししましたが、今年は私が注文を放念しており・・・

しかし、業者さんが超特急で仕上げてくださいました(感謝)ウインク

 

すでにセッションを終えた方々には、週末郵送いたします。

年末年始にお目にかかります皆様には、お渡しさせていただきますね。

 

お電話やSkypeセッションが多く、なかなかお越しになれないクライアントさんで、ご住所をいただいている方もお送りします。

 

「三合の原理」「一粒万倍日」「巳の日」「スーパー巳の日」「寅の日」「天赦日」

今年は「スーパー巳の日」マークが増えましたね。

    ↑ 「巳の日の中でも特に運気があがるとされる吉日」だとか。

卓上で使いやすいサイズです。

 

金運はキャッシュのお金に限らず、エネルギー、生命力、愛がのびやかな吉日です。

 

 

 

イヤー・リーディング2019

 変化から進化へ!

平日午前比較的可能です!

 

コミットする

某スポーツジムのCMですっかり浸透した「コミット」

 

 

 

「ダイエットにコミットする」というフレーズから、身体的に働きかける動的なイメージがあるかと思います。

コミットは場面によりいろいろな使われ方がありますが、コミットがうまくゆくポイントがあります。

 

それは、スピリチュアル(精神的)なスイッチが入り、コミットするメンタルが働くと、フィジカル(肉体や物理的な部分)が成果をみる、といった流れです。

 

メンタルは、心理的な意味合いもあれば、感情や思考の意味合いを強めた使われ方もされていて、日本語としてツアクと曖昧ですね。

このメンタルとは、ここでは、車のエンジン、人でいえば自分で自分の行動やあり方や気持ちなどを調整したりコントロールがきく部分です。

 

コミットのスイッチを入れたり、コミットしたことを守り強めようと思っても、根本となるスピリチュアルな部分が曖昧であると、コミットしたことに対してストレスになります。

 

コミットがしっかりできるときには、自分自身の中で、はっきりしたビジョンがあり、そのビジョンは精神的な目的を果たしています。

 

こうしたほうがいい、こうするべきだという周囲や世間の基準ではコミットはうまくゆきません。

結果的に周りや世間から褒められたり喜ばれたとしても、それよりも自分自身が納得したり満たされる達成感に応える感覚が対象です。

 

ちなみに、ビジョンといっても鮮明にイメージができなくても心配いらず。

 

むしろ感覚的なビジョン(絵画でいうなれば、抽象画)がマッチしていればOKです。

 

人生の中で、コミットすることがあると、自分の意思が集中しており、自分からパワーが発せられます。

すると、周囲の雑音や雑多ことにいちいち反応せず、周りの影響を不用意に受けなくなります。

 

さらに、自分の発するエネルギーを感じ、共感する人たちに元気や明るさなどのエネルギーを無償でシェアすることができます。

 

 

ここ1、2年、身内や知人のことに協力せざるを得ない役回りだったKさん。

その間の数々のご苦労は、物理的にも精神的にも大きな負担となりました。

 

たびたびそのことで電話のカウンセリングをお受けしましたが、こればかりはKさんの魂的な(つまり本質的に)役回りであり、それを果たすなかで、後々の糧になるといった具合のことでした。

後々には糧や学びとなっても、コツがわからないとかなり痛手があるものです。

 

ようやく努力の甲斐あって、最近のKさんは周りから解放されてきました。

しかし、物事の終盤には、過去の現象が引っ張るものですね。

 

「さすがに私でも、もう私が関わるのは違うなってわかるんですが。関わるのはむしろおかしいと決めていますが、実際に無視していいのか、どうしたらいいんでしょう?

こういうストレスのせいか、先日検診で体重を測ったら、10kg以上も増えていて、人生初ですよ・・・こんなに太ったとは自分でも気がつかなかったです」

 

ちなみに、他人様の感情や負荷をかけるエネルギーを引き受けてしまうと、体につくお肉や体重になります。

特におなかまわりや、女性の場合は下腹部あたりが重たくなります。

 

そんなお話をKさんにさせていただき、

「今年中に10kgは無理でも、2-3kgのダイエットをコミットしたら、周りの人たちの厄介な要件から自由になりますよ」

とお伝えしました。

これには細かいメカニズムがあるのですが、ダイエットは今のKさん自身にとって切実であり、精神的なスイッチが入り、しっかりコミット!しダイエット習慣への行動につながることでしょう。

 

Kさん自身が、純粋にこうしたい、こうありたい、ということが、「体だけじゃなく、心も体重も軽くしたい!」だからです。

 

 

 

 

 

ひとつのことにコミットすると、プライベートであれ公的なことであれ、コミットし集中する癖がつきます。

コミットしているときはハイヤーセルフは喜んでいるでしょう。

 

コミットすると、そのコミットした件に限らず、嬉しいこと、感心するようなことが増えます。

感覚や感性も磨かれますから。

 

くれぐれも、「ダイエットして○○さんに喜んでもらいたい」「ダイエットしてきれいになって誰それに愛された」「ダイエットして子供たちを見返したい」というのは、遠回りになります。

 

でも、実際にはそういう目的の方もいらっしゃるのですが、このコミットはまだ生焼けだからです。

 

なぜ○○さんに喜んでもらいたいのか、愛されたいのか、子供たちを見返したいのか・・・ここを精査(自問)することです。

○○さんも、愛するのも、見返すのも、自分自身のはずです。

本質からズレたコミットは達成してもリバウンドしたり、しっくりいかないことが起こりがちですから。

 

本質はともかく、自分が納得したり、楽しめるのが一番のコミットです!

楽しくやれちゃうこと、大変でもサクサクやることなどは、本質であり、自分が納得している証拠です。

 

 

 

 

コミットに大小はありません!

ぜひ、12月中にも何かコミットする意識を持たれますよう!

 

きっと2018年から気持ちよく2019年へと向かうはずです。

 

 

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12月お急がしい時期に、急な事態に対応が必要なときなど・・・

電話・Skype セラピー

12月の運気をご参考に!「フォーカス」

12月のテーマは、

「フォーカス」

 

フォーカスとは焦点を当てる、集中するといった意味です。

2018年を気持ちよく締めくくり、2019年をワクワク迎えられるよう、ヒントとなる情報をお伝えいたします。

 

星座ごとにリーディングしてまいりますが、ほかの星座へのメッセージでも、ピンとくるものがあればお役立てください。

 

おひつじ座おひつじ座 

忘年会やパーティなど社交的な場では、できるだけ多くの人たちとの会話や交流を心がけましょう。このとき相手の特徴や印象に残るところにフォーカスすると、日頃は気づかないような相手の長所や、自分もマネをしたくなるポイントが見つかります。欠点や苦手な部分を見つけてしまったら、好ましい解釈を変えることで人間関係にちょっと自信がつきます。

 


おうし座おうし座 

食のマインドフルネスを心がけると、ダイエットや健康面で望むような成果が期待できそうです。食事前の食欲、食事中の満腹感、1日の栄養のバランスなど、自分の体をいたわるつもりで体の喜ぶ食べ物を摂ることで、ストレスの影響を回避できるようになります。食を愉しみながら生命の糧であることにフォーカスしましょう。

 


ふたご座ふたご座 

身の回りの物の場所、インテリアにフォーカスし、快適にするもよし、おしゃれに工夫するもよし、あなたが暮らしやすく快適であることに努めましょう。すると自然に周囲にも優しさや思いやりを発揮し、人間関係や人付き合いがポジティブになります。今年のうちに会いたい人がいればぜひ連絡をとってみましょう。

 


かに座かに座 

夜寝る前のひととき、明日はどんな1日を過ごそうか、翌日のイメージや簡単なプランニングにフォーカスしましょう。1日を有意義に過ごすことで、もっと人生を愉しみたくなったり、やりがいや目的を持った人生観に惹かれていきそうです。


 

しし座しし座 

身体の古傷や慢性的な症状に意識を向けて、ケアをしたり回復を心がけることにフォーカスしましょう。その古傷や症状があなたにとって特別なことを思い出させてくれたり、大切なことを教えてくれそうですよ。身体に限らず、心や精神的な古傷の場合も、それらは特別な糧になるまでの状態です。

 


おとめ座おとめ座 

愛情や優しさの思いを、あえて言葉にして伝えることにフォーカスしてみましょう。意外にも誤解されていたり、相手にはこれまで伝わっていなかったとわかるかもしれません。また相手からの自分に対する愛情や考えを知るきっかけになりそうです。特にタイミングが大事ですから、思いたったときが絶好です。

 


てんびん座てんびん座 

目的やビジョンを持つことにフォーカスすると、自分の実現力や運の良さに気がつけるでしょう。ネガティブな方向や問題の解決にばかり考えがいってしまうなら、自分が望んでいる好ましい状態にだけ意識というエネルギーを注げば、不安や問題はいつの間にか影響を及ばさなくなります。





さそり座さそり座 

こだわりや執着があれば、それらを手放すことにフォーカスしてみましょう。流れに任せて、必要以上に責任や役割を担うのを控えると、ほかにもよい方法や選択肢のバラエティーがあることがわかっていきます。ご自分をもっと自由にして宜しいときです。



 
いて座いて座 

運動やエクササイズにフォーカス。意識的に体を動かし、代謝やエネルギーを活発にしていくと、あなたの勘違いや思い込み、悩みすぎなども解消されます。寒い日や冷え性など体が冷えるときは、お風呂やカイロなどで意識的に温めると、考えや行動が柔軟になります。

 

 


やぎ座やぎ座 

くつろぎや安らぎにフォーカス。リラックスするひとときを特別に感じる余裕は、日頃の忙しさやストレスを払拭します。周りの価値観や他人の意見から自由になるほど、ゆとりや安心感が増して、さらにポジティブで楽観的な精神に繋がっていきます。


 


みずがめ座みずがめ座 

お金の使い方、お金に対する価値観にフォーカスしましょう。すると、あなたが当たり前と思っている使い方やお金の価値は絶対的なものではなく、もっと豊かでホンモノな使い道、価値がわかるような出来事が起こりそうです。今年の収入・出費やお金にまつわる経験に対して、幸せな気づきにつながっていきます。


 


うお座うお座 

生命についてフォーカスすると、やる気やパッションが出てきます。人や動植物に限らず、物の寿命などから、あなたがもともと知っていた大切なことを思い出し、先延ばしや逃げていたことに直視する勇気が湧いてくるものです。深刻に考えず、生命の発する喜びや楽しさに注視するのがポイントですよ。

以上、ご自分と共感する、参考にしたい部分をご活用いただけたなら、幸いですウインク

 

 

 

2019年 は、

透視によるイヤーリーディングと、ご自分で2019年のビジョンを創造するタイムトラベルセラピーをご用意いたしました。

 

亥年2019年を視る イヤーリーディング2019

 
 
 

【ご案内】亥年2019年セッション

恒例のイヤーリーディングをお知らせする時期になりました。

2019年は、十二支、12番目の干支「亥」です。

 

ひとつの干支のサイクル巡りのトリ(酉年ではないが)を飾るということで、例年より豪華なセッションを企画、ご用意いたしました。


12年に一度しかないかもしれません(笑)


 

2本立てでの年末年始セッションをご案内いたします。

ご自身の状況に合うものをお選びいただけたら幸いです。

 


・亥年2019年を視る 

  イヤーリーディング2019


・亥年2019年を創造・旅する 

  タイムトラベル2019


期間限定 2018年12月1日 〜 2019年1月31日

 

 

2018年、あなたにとって、どのようなことが印象的な年でしょうか?

メディア報道やテレビで今年を振り返る企画番組がありますね。


天候や災害、経済などの影響は受けますが、あなた自身や身近なところで今年を振り返ってみると、改めて気づきがあるかもしれません。



そして・・・



2019年はどのようにありたいでしょうか?



経験や行動に基づく目標があるかもしれません。

過ごし方やあり方について、こうありたいという理想があるかもしれません。




① 【亥年2019年を視る イヤーリーディング2019】


恒例のイヤーリーディングです。

毎年を比較しながら受けられるクライアントさんがとても多くなりました。

月日の過ごし方の参考になさったり、すでに起こった経験を理解するヒントに活かしてくださるようです。


2019年の内容は5部構成、最後の月別リーディングは、パワーの源泉になると思います。




(1)2019年の動向など14項目


(2)肉体の時刻・魂の時刻


(3)亥スペシャル

猪突猛進という言葉で知られる猪のことです。

あなたの人生の志や目標に向かってまっしぐらに突進していく、勢いのある年にしたいでしょうか。

12干支最後の年にふさわしく、勢いや活力に満ちるためのメッセージをリーディングしていきます。

恋愛・愛情、仕事・勉学、仕事・事業、金運、健康・長寿など7つのテーマをリーディング。

 

(4)2019年 ビジョン→コミットメント→アクション

このセッションは、リーディングに依存せず、自発的な行動や体現につながるためのヒントをお伝えします。

 

(5)12ヶ月パワフルな私・超パワフルな私

例年とはまた異なる切り口で、ご自身のエネルギーのパワーや精度を高めるヒント、情報をお伝えします。

12ヶ月に限定せず、いつでも応用できる内容となるでしょう。

 

セッション料: 100-120分 ¥54,000(税込)

 

② 【亥年2019年を創造・旅する タイムトラベル2019 】


亥(猪)になぞらえて、2019年に向けてコミットするテーマ、意気込みをある程度お持ちの方にオススメしたいセッションです。

イヤーリーディングとの違いは、「ご自分自身が2019年のあらましを創造する」ところです。

今まで、比較的自分で思うとおりに実現、実行してきた経験がある方、新しいことにチャレンジしたい方、人生にミッションや目的がある程度クリアな方などは、セッションを進めやすく愉しんでいただけるでしょう。


来る年について予測したり、何らかの前提で計画するとき、多くの方は、自分ではどうにもならない運気や外部の影響を受けるような理解をされていることと思います。

たとえば、有名なところでは天中殺や大殺界などでしょう。つい運気がわるいとそれに引っ張られやすくなりますし、運気の示唆する影響を直撃しがちです。

 

しかし、そもそもの運気には絶対的な善悪があるわけではありません。

どう受け止めるか、意味付けるかによって、善悪を決めているという仕掛けです

 

運気の善悪を超越した意識で過ごすと、その時期に適した生き方、あり方がわかります。

逆に、幸運気にあるなら、それを存分に活かせばよろしいでしょう。

 

基本的にセラピーは、運気を問わずです(笑)

 

タイムトラベルでの2019年の内容は5部構成です。


(1)2019年に影響のある過去のエピソードへ(書き換え・認識を変化するなど)

(2)未達成、未実現な課題へ

(3)2019年のミッションへ

(4)2019年上半期の6つの旅(下半期までは限定せず、あえて上半期までとします)

(5)亥の2つのシンボルを体験する

 

注意事項:服用中の薬がある場合、誘導の中で寝てしまったり諸症状に影響する場合がありますので、セッションを受ける前にご確認ください(お断りする場合あります)。

亥に対して恐れや抵抗感がある場合は、一部内容を変更しますので、セッションを受ける前にその旨をお伝えください。

セッション料: 100-120分 ¥54,000(税込)

【イヤーリーディング&タイムトラベル】

 2019 ダブルセッション 

(セッションを2日に分けて、または時間を開けて行う場合があります)

セッション料  ¥ 105,000(税込)

 

お問合せ・お申込み:TEL 03-5537-7554(平日9-18時)

お問合せフォーム

 

近日志麻ヒプノHPにアップいたします。

 

変化と変容の違いは?

変化はチェンジ Change

変容はトランスフォーメイション Transformation

 

変化は表面的、変容は本質的な部分での変わり様をイメージなさるかと思います。

 

ハピネス☆ライフコーチングのセッションを受けられたクライアントの皆さんを通して、変化と変容を混乱している感覚、思考、行動があることに気づきました。

もしや、多くの方々がそうかもしれませんので、ここで簡単に整理し、4点ほどご紹介したいと思います。

 

 

変化:自分の価値観や考えで「変わろう」「変えよう」と思っているが、意外に自分以外の人たちや世相の価値観や考えに準じて「変わろう」「変えよう」と試みている。

変容:周りの価値観や考えはそれほど意義をもたず、何より自分自身に正直に、誠実に、純粋に「変わろう」「変えよう」とチャレンジしている。

 

変化:行動、状況、手段によって変わることを期待している。

変容:行動、状況、手段は同じであっても、感じ方や認識が異なり、また変容が進むほど選択(オプション)が増える。

 

変化:世の中には常に問題があり、それらを解決したり保留しながら生きていく。

変容:世の中はそもそも状態であり、それらをいかに認識するかによって問題や恩恵など定義を選択する。選択することで生き方は変わる。

 

変化:肉体の死をもって、生命の終焉とし、たとえば魂の世界は肉体を以って生きていた世界とは別の世界にある。

変容:肉体をもって存在している世界に、魂の世界は常に共存している。

 

つねづね、「変わりたい」「変わらなければ」とお考えの方は、とかく人生やあり方について向き合いながら生きていたり、物理的な環境や役割(仕事など)、習慣を変えたいとお考えになる方は多いことでしょう。

 

それらは、

変化なのか?

変容なのか?

 

その顕著な違いを目安にすると、おのずと変化なり、変容が起こりやすくなるかもしれません。

 

ご参考まで。

 

ハピネス☆ライフコーチング with 断捨離

 

11月末日までとなります!

本日からケアメディカル産業展 2018

本日から2日間、11月21日(水) 22日(木)は大田区産業プラザにてケアメディカル産業展に出展しております。

 

健康(医療、代替医療)、美容全般の業界関係者様向けの内容です。

比較的、新規商材を求めての来場社様が多いようですね。

 

志麻ヒプノでは、健康、美容、エイジング、スポーツ、睡眠などのテーマの瞑想、ヒーリング、マインドフルネス系のコンテンツを試聴体験いただきます。

 

今回初出展の産業展ですが、夏に出展のご案内をいただいてから、ほかの展示会やらで奔走しており、今月初め、NYのセミナー出張前に急遽出展を決定。

 

おそろしい間際行動です(笑)

前日の昨夕、ガタゴトと設営完了。

だいぶ手慣れて(笑)小一時間でカタチになりました。

 

コマ2m×2mでも、間隔がありゆったりです。

当日、iPadなど試聴グッズを揃えてOK。

 

よい意味でこじんまりしていますので、より具体的にお話をさせていただけそうです。

 

設営中、近くの出展社さんとお話をしましたが・・・・

「今どき、瞑想や内観を知らないほうが、ちょっと遅れている感じがになりましたよね・・・ひと昔前は、宗教関係(←カルトね)の事件で嫌煙されましたけどね・・・」とおっしゃていました。

確かに・・・。

 

ときどき、精神世界系の事件やトラブルは世の中に起こりますが、それで具体的にクライアントやお客様が引いてしまうことは、なかったように記憶しています。

世論や遠巻きの観点では、ちょっと引いてしまったでしょうね。

 

と、そろそろ、会場入りしたいと思います!

@大田区産業プラザへ

飛行中に瞑想を

今回、NYへはユナイテッド航空(UA)を利用しました。

 

エンタテイメントのプログラムに【リラクゼーション】があり、瞑想コンテンツを見つけました。

私のお気に入り瞑想Headspaceです。

 

HEADSPACE × UAのコラボですね

機内だけに、時差ボケ、ホリデー、ビジネス向けのコンテンツなど12点+イントロダクション(導入)

はい、やりますよ〜ほっこり

 

導入では、マインドのお話をかわいいアニメで・・・

 

Headspaceのコンテンツは音楽やサウンドはありません。

おなじみの男性の誘導です(Andyさんだったか?)。

そのかわり、イラストやアニメーションで楽しませてくれます。

 

子供向けのFor Kids と、機内や旅行中でとかく疲れる親向けの、For Parentsもありました。

 

機内で安眠するコンテンツは2点あり、座ったままの体勢用と、椅子をリクライニングして横になる内容でした。

13時間5分のフライト中、2時間くらいしか記憶がないので、おそらく安眠瞑想に成功しています(笑)

 

もちろんJet Lag(時差)用もやりました。

もともと時差ボケは少ないほうですが、さらに今回は影響せず、帰国し帰宅後には、おそろしいスピードで荷物整理や洗濯がはかどりました。

深く休まっていると思いますね。


 

日本の航空会社でもぜひ瞑想の導入をしていただきたいですね。

国内便でも、ビジネス出張の方など、仕事前の意識集中や、旅行先でのバタバタ後のリラクゼーションに功を奏すると思います。

 

個人的に今回の出張では、セミナー大充実な一方で、サプライズや事件!が勃発しました。

しかし、わりと安定の境地でクリアできましたので、こちらの意識次第でマネジメットできるのを再確認しました(笑)

またのブログでご紹介したいと思います。

 

☆時差ボケ予防は、時差を気にしないことですニコ

【あらすじ・解説】

飛行機が苦手、乗るのが怖い、しかし、必要に迫られてフライトが控えている方のための瞑想ワーク。
恐れを克服して、飛行機に快適に乗れるようになりたい方は、潜在意識に安心して飛行機に乗るための「フライト・スイッチ」を作っていこう。苦手な原因にこだわらず、あなたが望んでいる状態を新たにプログラミングする。
実際に飛行機を利用するまで日があるようなら、旅の準備として21日前から瞑想ワークを体験していこう。
 

  Amazon   

audible 

audiobook.jp

「問題」の解き方

 

セラピーやカウンセリングは、「問題」「トラブル」などが発生しているときに受けるクライアントさんが多いですね。

より長期的に人生の問題、生活や習慣の課題を抱えており、いざ取り組む決意をしたなら、コーチングを受けたります。

 

情報やイベント(出来事)が増加する社会ほど、問題やトラブルも増していくように感じるでしょう。

問題やトラブルが起こったとき、なぜそう感じるか?というと、自分にはどうしようもない、為すスベがないと感じるためです。

 

常々、みなさまの問題発言(「問題がある!」という発言)をまとめて、解き方や構造を少々説明してみようと思います。

 

まず、問題やトラブルに対するアプローチ(向き合い方・取り組み方)には大きく分けて3つのステージがあります。

ほかにもありそうですが、当座思い当たるところ、3つをご紹介しましょう。

 

 

1)問題やトラブルに直面していて、困っている。

2)問題やトラブルを違う側面からアプローチする。

3)他者や周囲の問題やトラブルに、積極的に協力する、または助ける。

 

今、もし、ちょうど「問題」「トラブル」があるようなら、あなたはどのようにソレについて関わっているでしょう?

特にご自身においてなければ、身近なところを見渡し、「問題「トラブル」に関わっている人たちを見つけてみましょう。

 

 

1)問題やトラブルに直面していて、困っている。

 

無意識に、習慣的に、人生は問題やトラブルに溢れている!と思っている人は少なくないかもしれません。

特にメディアを通して、映像やサウンドと共に、そのような切り口の情報が多く入ってきます。

 

問題やトラブルとして、さまざまな出来事を受け止めていると、人生はあらゆる問題やトラブルで満たされていきます。

ひとつ解決したり、妥協しても、またまた次の問題が発生する日々になっていきます。

問題がないと、なんだか落ちつかず、他人や世の中のアラ探しをし始めるかもしれませんね。

 

多くの人には気にならないようなことにも、自分には重大な問題や、将来の問題に通じるように想像したりします。

すると、我が身にも、ますます問題やトラブルが起こります。

 

この特徴は、問題やトラブルに対して、自分が受け身であります。

だから、外界からさまざまな影響をランダムに受けます。

受けまくります(汗) 例「泣きっ面に蜂」

 

これは、エネルギーが全般的に弱いときに、起こります。

したがって、問題やトラブルの状態から具体的に行動したり変えようとするコミットに欠如します。

 

この弱いエネルギーでも日常生活はまぁまぁ送れるレベルです。

しかし、ちょっとしたことで免疫が落ち、困ることになりそうですね。

 

 

2)問題やトラブルを違う側面からアプローチする。

 

問題やトラブルを、そのままにせず、自分が望んでいる方向に変えようとしたり、具体的な解決に向けて動きます。

先の1)よりエネルギーはだいぶクリアに明るく強くなります。

 

「問題はチャンスだ!」という精神がおなじみでしょうか。

 

まさに、学校のテスト問題のように問題や難問なトラブルを解いていくわけですね。

 

世の中にだいぶ精神的、内観的、スピリチュアル的な思考、行動が広がったおかげで、これらは顕著な現象になってきました。

このステージにいる方は多いので、少し具体的にほぐしていきます。

 

まずは、「問題」「トラブル」=困った!

という意識の法的式や思考パターンから抜け出すことです。

 

まだ、どう解決するか方法やプロセスはまったくわからなくてよいのです。

 

困るというのは、(小学校で漢字を習ったように)木が囲われている状態です。

「木が囲われているので困っています」とかなんとか。

 by 国語の先生

 

だから、困った状態に認識すると、そこから抜けられず、問題は問題のままになります。

 

まずは、どうしたいか、たとえば、「早急に解決し落ち着きたいい」「助かりたい」「安心したい」「パワーを発揮したい」など、望む状態だけにフォーカスしましょう。

ポイントは、望む状態=自分の感覚や感情であり、物事の是非や物理的なゴールではありません。

 

だから、ときには、問題やトラブルを「手放す」「安心して自然や☆宇宙☆に任せる」というスタンスも役立ちます。

 

 

「昨日、会社で大ピンチがあり、上司にもまだ報告できずにいます・・・心の持ちようを教えてください」

と大慌てなSさん。

「大ピンチ」は、確かに大ピンチですが、本当の大ピンチは報告できずにいる状態のほうかもしれません。

そのぐらい、会社や仕事上の問題になるからでしょう。

 

こういうアクシデントのときは、「問題」だけに、まず心の中で自分に問うてみましょう。

慌てたままでは、ままならず。

 

どこか少し静かになれる場所を見つけて、目を閉じて深呼吸をします(目的は呼吸を整え、エネルギーを体に流すことなので、それができる場所や状態を確保できればOKデス)。

 

呼吸が落ち着いたら、自分自身に、問題のように問うてみましょう。

「この問題を解くには、まず私はどうしたらいい?」

 

また、問題は課題は、2)のレベルであると、ギフトであることが多いので・・・・

「この問題は、私に何を教えているの?どんなギフトなの?」

 

内観に慣れている場合、このような問いかけから、瞬時に何らかの応えや反応を受け取れるでしょう。

 

 

最後の結論までではなく、まず次のステップまで、段階ごとに解いていきましょう。

 

きっと、問題、トラブル、ピンチが大きかったほど、意外なもの(概ね豊かでおもしろこと)に繋がります。

だから、ギフト(贈り物)と言えるのかもしれません。

 

ギフトとみなせば、本当にそのように嬉しい出来事になります。

これは、頭で理解するほどつまらないことはなく(笑)実感、実行動を通じて会得するほど価値が増します。

 

1)の受け身に比べて、2)は積極的に能動的なアクションです。

だから、エネルギーが明るい元気であるほど、おのずとこの働きかけになるでしょう。

 

 

3)他者の問題やトラブルに積極的に協力する、または助ける。

 

生きている限り、ありがたいことに?!問題や課題が起こり、それによって肉体的にも精神的にも生き続けることができます。

 

ここでは、自身の問題はパラパラとありつつも、他者や世の中の問題やトラブルにたいして、自分の能力や「できること」を駆使して助けたり、協力するステージです。

問題やトラブルには、困った状態から助けられる人がやる、というより豊かなコミュニケーションになります。

問題がどうにも解けないとき、しかもそれはまだ習っていない難問かもしれません。

 

そんなとき、それをすでに知っておりヒントをもたらしたり、一時的に問題をフォローするという役割や働きかけです。

世の中の問題や大きな社会の課題に、慈善的な活動を積極的にしているステージの人たちです。

 

突発的な問題やトラブル、中長期的な、ときには半生を要するような問題があります。

時代や世代をまたぐ問題もあります。

人類!というくくりでの問題だってあります。

 

しかし、いずれも、成長や進化の糧となるべく不可欠な要因のようで、おそらく創造主の計らいかと思われます(笑)

解けるまでは苦しみ、消耗するケースは少なからずです。

 

安易に答えだけを求めたりカンニングすると、だぶんうまくいかないときが来ます。

なぜなら、それは自分の中の創造主が出した問題だから、だと思いますよ(笑)

 

 

毎日を、ご自分のあり方をハッピーにインスパイアしましょう!

ハピネス☆ライフコーチング with 断捨離

セントラルパークを朝ラン

今週からニューヨーク入りし、目下レクチャー三昧に突入!

しかし、昨日は朝から夕方までOFF・・・

 

青空が冴えわたり、いざ、セントラルパークの朝ランに向かいました!

すでに気温はひんやり、朝晩は冬の到来です。

 

マンハッタンは歩くと意外に距離があるので、メトロでセントラルパークの南西側、Columbus Circle駅へ。

まだ成長しそうな超高層ビルディングがそびえ立っています。

 

気温57.1F° 体感的に12,3℃くらいですね。

まぁ走り始めれば、日差しもあるので温まりそうです。

 

 

紅葉・黄葉が鮮やか。

前日は、結構強めの雨が降り、一層落葉していますね。

 

広めの道は、ジョギング用の道、サイクラー(と呼ぶのか?サイクリング)の道と分かれています。

とりあえず、ゆるランで。

6'30"/kmのペースで走ることに・・・久々だと少し身体が重たいですね(汗)

 

さらに、皇居と同様?反時計回りに走るのルールがあるようです。

 

セントラルパークを1周すると9.5-9.7kmくらいあるとか。

 

周回しようと思いつつ、途中でジャクリーン・ケネディ・オアシス貯水池があり、見事な景色!

 

池の周りは遊歩道でこの景色を眺めながら走れます。

3km程度でしょうか。

日差しは、ちょっと汗ばむほどに・・・

何気に起伏もありますね。

ランニングウェアもさまざま。

 

周回して戻ってきたら、今や観光で、ランニングツアーもあるのです。5km程度で50−60ドルとか。

 

ちなみに、土日、日本の皇居でも「おもてなしラン」を見かけるようになりました。

 

出張や旅行中、ちょっとでも走れると気持ちよいですからね!

すっかり癒されました!

 

セントラルパークを出ると、有名なホテルリッツ。

映画ホームアローンを思い出してしまいます(笑)

 

すっかりリフレッシュし・・・

その後は、ブルックリンブリッジを渡ることに・・・・

 

そろそろセミナーに向かうため、続きまた改めます。

From NY