オーセンティック　

 

ある業界では馴染みのある言葉かもしれませんが、Authentic は英語では比較的日常でも自然に使われます。

意味は、「本物の」「正真正銘の」です。

いわゆる、（自分）らしい、（まがいものではない）本物な　　

 

本当か嘘か、本物か偽物か　のふたつの比較ではなく、そのホンモノしかない、唯一無為な基準にある「ホンモノの」でしょう。

 

なぜ、このキーワードを掲げたかと申しますと、

2020年のイヤーリーディングを進めていく中で、ここまでのクライアントさん方の共通するテーマだからです。

 

ということは、広く、一般的に、「本物の」「（自分）らしさ」が2020年以降を豊かに繁栄していく（健康であれ、仕事であれ、愛情であれ・・いろいろな繁栄！）キーワードであるかもしれません！

 

かつては、本物の基準がそのものにあるとは限らず、周りとの照合性を問われがちでした。

また、本物＝あるがまま　という見立てや認識は、ここ最近になって急に受け入れられる方向に流れています。

 

あるがままでありながら、本物の力を磨く、高めるといった資質に移行しているようです。

まだそのようなあり方は、自由すぎるとか、周りが見えていないように受け止められるところもあるとは思いますが、だいぶ裁量は広がっていると感じます。

 

まずは意識や内眼の価値観がシフトしてから、しばらくすると、外的要素に明らかな違いが見えてきます。

 

イヤーリーディングでは、「2020年の霊的活動」や「2020年の人間模様」などキーワードで、エネルギーの動向を拝見していきます。

 

Ｓさんの霊的活動

「本物の自分を磨くこと、自己の存在を尊重すること。〈自己評価を上げる〉とは、他者や周りを範疇に置いて自分の価値を高めるきらいがあるが、〈自己の存在を尊重する〉とは、ただ存在そのものの尊厳を強く認めること。評価ではなく、存在を重んじること。似て非なるもの」

 

 

言ってみれば、オーセンティック！ですね。

 

Ｎさんの2020年人間模様とハーモニー

「これが本物の人間関係なんだと実感すること。とにかく豊か。恵まれている。奇遇。

出会いそのものがありがたい、嬉しい、楽しい。相手方と自分がこのタイミングでこういう事情で関わることのストーリーがわかるから、唯一無為の繋がりに思える。だから、あまり人間関係の細かいことを気にする必要がない。心がおおらかになっている。

お互いを大切に尊重しあえる、愛や思いやりがわかる」

 

お互いにオーセンティックな繋がりなんでしょうね。

 

 

Ｈさんの2020年の動向

「ジェットコースターのように高速で面白い、少しドキドキはあるが、安全で娯楽であること、自発的に乗っている。これまで単調に同じように思っていた毎日が特別で唯一であることを発見し、実感してしまう
から。

先の動向より、１日そのものが価値の焦点になる。結果的にそれが無駄や無理を作らず、ロスがないので、思考、行動、物事の運びが高速化する」

 

オーセンティックは余計な無駄、無理、消耗がなさそうです。

 

特にオーセンティックとして発揮してよし！といった部分が、ご自分なりに見つかると、その他諸々においても、もっと自由でのびやかで、一方では細やかに丁寧に集中したい大切なところが判明するでしょう。

 

オーセンティック　Authentic 聴き馴染みない言葉かもしれませんが、意味合いやニュアンスとして、新しい年に広がりを感じるあり方のようです。

 

 

イヤーリーディング２０２０

2019年内のイヤーリーディングご予約は終了しました。現在 2020年1月4日以降となります。

＊2019年12月29日ー2020年1月5日　電話受付業務は休業となります

（ご予約済みのセッション、メール業務は行っておりますがお返事にお時間を頂戴いたします。）

 

 

［志麻ひぷのTIMES］

 よりお知らせをお届けいたします。

＜精神宇宙の世界・心理・人生・愛・人間関係・セラピー・WS情報 etc＞

 

クリスマスから年末にかけて、いよいよ年の瀬を実感しつつある１週間になりそうですね。

例年のことながら、志麻ヒプノも一年の橋渡しとなるセッションが多くなります。

 

イヤーリーディングのほかに、今年2019年の課題をクリアにしたいとか、年末の不調を乗り越えたいといった「おおごとじゃなくて、気になること」をご相談される方々とは、日々飛び込み電話・スカイプセッションでお話しています。

 

さきほど、「おおごとじゃなくて・・・」と書きましたとおり、対面でも電話でもクライアントさんのご相談の入り方の口癖・・・日頃の会話でもおそらくそうなのでしょうが・・・について、言葉から意識的に潜在意識を正す方法を書いてみたいと思います。

 

 

最近、家族の転職がとんとん拍子に動きだしたＫさん。

 

「ほぼ、自然に任せていけばいいと思うのですが、家族の仕事が変われば、私や子供たちの生活も変わるだろうし、予め注意しておいたほうがいいことがあれば。おおごとではなくて、気になる程度なんですが」

 

電話カウンセリングは、手軽さもあり、気になり始めると非現実的な思考パターンのままご予約する可能性があるので、要注意ですが（笑）ご相談がずれているときは、ご指摘させていただきますのでご安心ください。

 

さて、Ｋさんがお話をしてくださるなかで、会話の出だしが、

 

「・・・じゃなくて、・・・なんです」

「・・・とは違って、・・・っぽいです」

「・・・みたいことはなくて、・・・に近いというか」

 

といった特徴があります。

内容よりも言葉の使い方、文章パターンのほうにご相談のヒントがありそうです。

 

どうやら、いろいろなことに対して、今現状のことであれ、将来を予測したことであれ、何らかの間違い探しをする思考が働いているようでした。

 

Ｋさんは、クライアントさん歴が長い方ですが、近年まで立て続けに試練が起こり、ようやくひと段落ついたところです。

 

その経緯もあり、常々「なにか問題はないかしら」「問題になったらどうしよう」という観点で経験を組み立てており、いつものと違うかもしれない変化に対して、警戒する姿勢になってしまったようです。

 

また、世間のニュースや情報も、問題提起する論点から解釈しがちですから、「あらかじめ備えなければ」と身構えがち。

「単純に行動してみる意欲」をそいでいるようです。

 

そんな意識と思考パターンもあり、

 

Ｋさん「最近は、今までとなんか違って、以前ならやろうと思ったらすぐできたことを、やろうという気が起こらないんです」

 

という現象を感じていました。

 

そうさせているモノについて、お電話越しで簡単なセラピーを行いました。

そのときに感じている象徴物を表現してもらうのですが、見たり感じていているイメージについても

 

「重たそうに見えてそれほど重たくはなく」

「真っ黒ではないのだけどグレーが濃くなったりして」・・・・

 

など、見たまま、感じたままをストレートに言葉で表現しないパターンが続きました。

 

ところで、

対面のセッションでコーチングワークをしてみると、体験や感覚を言語化するときに遠回りをするクライアントさんはいらっしゃいます。

 

ライフコーチング2020では、前半に現状の妨げている障害について潜在意識で捉えてもらいますが、

 

「古くて伝統があるとかじゃなくて・・・粗末な安っぽい感じの扉があります」

「メルヘンチックじゃないけど、甘い感じのハートが見えます」

 

などなど、最後まで聞かないと、わからない（笑）といった表現をなさる方々が結構いらっしゃいます。

 

だいたいご自身でも葛藤や混乱、もどかしさを感じていらっしゃり、

”それほど困っているわけじゃないけど、このままではいけない”と感じている、

曖昧糢糊ななかにいらっしゃるケースが多いです。

 

ちなみに、コーチングセッションでは、私は誘導内容をメモ書きしていますので、最後まで何をおっしゃるのか？！待つ必要があるのです（笑）

 

 

さて、セッションでなくても、自分自身の話し方、表現の仕方から、思考パターン、行動パターンを簡単に見つけることができるでしょう。

 

作家や詩人のように、プロセスに旨味があるなら表現者として歓迎ですが・・・

もし、行動や思考の妨げや空回りになっているとしたら？

言い方、伝え方、表現を表に出す前に、さっと組み立て直してみましょう。

ものの数秒かからないはずです。

 

もっとも、心理カウンセリングのように、プロセスや間の感覚・感情を出すことを重んじるときには、

 

あぁなって、こうなって、そう思って、やっぱり違って・・・・・

 

という追従もありです。

しかし、それもやりすぎると、もどかしさやイライラから当のご本人が疲れますし（紆余曲折で消耗する）、多少のトランス下にありながら堂々巡りを話し続けると、無意識は混沌とした状態を反復体験する可能性があります。

 

あとは、身体、メンタル（思考・心）、魂（人生）が疲れていると、すっと的確に物事が出てこなくなります。言葉であれ、現象であれ・・・

 

・・・じゃなくて

・・・じゃないんだよなぁ

 

そんなときは、しっかり休んで（寝んで）、クリアになりましょう！

 

 

２０２０ライフコーチング　2020年立春頃まで受付中です！

 

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クリスマスに、新作オーディオセラピーのご紹介をさせてくださいませ！

12月23日より、ビジネス瞑想シリーズとして２コンテンツの配信がスタートいたしました。

 

 

いずれもビジネスパーソンの大志や成功意欲をメンタルサポートします 😃

仕事やビジネスに焦点を当てていますが、ご自分の心に決めた活動、コミットしたい仕事、集中して仕上げたいビジネスなどに取り組むときに活用いただけるはずです。

 

【サクセスマインド】

 

成功の定義は、外からの評価うんぬんとしてはわかりやすいですが、実質的に自分が何を成功と見なすかは様々と思います。

いわゆる、失敗も成功の糧になりますし、成功と認識するところまで続けていけばその経緯はすべて成功のピースです。

このサクセスマインドも、実態のない評価に囚われることなく、達成や納得に通じるプロセスを応援するマインド、意欲、行動力、ひらめきやきっかけ、などを支援する内容となっています。

実際に、皆さんもこれまで取り組んで「成功」していることは、様々な紆余曲折があったり、結果に左右されずやり続けているようなことが多いのではないでしょうか。

逆に、すぐには「成功」してこなかったことは、後々になれば、タイミングや物事の巡り合わせを計っていたり、相応の経験や能力を養う機会などであったかもしれません。

 

〈構成〉

トラック１は、あなたのマインドのイメージで、サクセス・成功に至るトレーニングをします。

トラック２は、ソルフェジオ周波数852Hzとサブリミナルアファメーションを加えたサウンドをお愉しみください。

※ソルフェジオ周波数852Hzは、「優柔不断さが緩和される」「起こりうる出来事の予測がつく」と言われる振動音です。

セルフサボタージュや先延ばしなど、無意識に成功や達成感を否定するマインドに対して、明るい成功意識を働きかけます。

 

▼ オーディブル

▼ アマゾン ジャパン

▼ audiobook.jp

 

【アバンダンス〜あふれる豊かさ】

 

「アバンダンス」という英単語は、だいぶ認識されてきたかと思います。

日本語で「豊かさ」と訳しますが、お金や物質的な恵には限定されない、あふれるような豊かさのニュアンスがあります。

つまり、豊かさの本質・資質です。

 

ビジネス・仕事で「豊かさ」というと、とかく利益や（雇用されていれば）給与や昇給をイメージしがちです。

それはわかりやすいカタチですが、実質的にはさまざまな「豊かさ」を求めているものです。

 

「社会の中での仕事」よりも、意識を拡げたところで「働くこと・勤めること・生きる糧となる仕事」などととらえたときに、

「何のために仕事があるのか、働くのか」といった観点から「豊かさ」を認識すると、

多くの人も心得ている「豊かさ」の本質です。

 

「家族や大切な人と幸せに生きるため」「力や能力を発揮し（自他共に）証明したい」「夢を実現したい」「○○○のためになることを心に決めている」など・・・かもしれません。

 

自他に対して誠意があり、正直なところから発する目的のある仕事、ビジネスであれば、たとえ時間やプロセスを要しても「豊かさ」へ通じていくでしょう。

 

そんなブレない「アバンダンス〜あふれる豊かさ」をテーマにしているコンテンツです。

 

 

〈構成〉

トラック１は、ビジネス・仕事・活動が豊かに繁栄し、アバンダンスな状態へ導くようエネルギー波動を高めます。

トラック２は、ソルフェジオ周波数285Hzとサブリミナルアファメーションを加えたサウンドをお愉しみください。

※ソルフェジオ周波数285Hzは、「多次元領域からの意識拡大と促進」「真実と知恵を生み出す音」と言われる振動音です。仕事や商売繁盛にも効果ができ、広義の意味でアバンダンスの本質と相通じます。

※両コンテンツとも、トラック２では周波数は一般聴覚には聞こえず、BGMのように流しながら仕事や作業を行なうことが可能です。

 

▼ オーディブル

▼ アマゾン ジャパン

▼ audiobook.jp

 

企画・制作部分から解説すると、このビジネス瞑想シリーズは今年2019年春からリリースして、６作となります。

 

特徴として・・・

・ソルフェジオ周波数とアファメーション（トラック２はサブリミナル）が入っている。

・トラック１で瞑想意識の準備体験、トラック２を聴き流しながら仕事や作業ができる。

・慣れてきたら、トラック２だけBGMのように流しながら過ごせる。

 

などが挙げられます。

 

 

現在は、聴き放題サービスにはご提供がなく、アラカルト（個別）購入のみでもコンテンツ体験となります。

ただ、ご利用の配信サービスや会員システムにより、価格に違いがありますので、ご都合のよい方法を用いてご活用いただけたら幸いです！

 

ビジネスや仕事のくくりでなくても、これから年末の片付けやお掃除、ご自分なりの目的で取り組む作業や活動のときにも、応用してご利用いただけると思います。

どうぞご興味のある方、ニーズがマッチする方、お愉しみくださいませ！

 

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2019年の冬至は12月22日

「一年のうちで日照時間が最も短い」にふさわしく、ぐっと冷え込んでいます。

 

冬至にちなんで、日本には古くから理にかなった慣習がいろいろあります。

かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入る。

 

時代を受け継いできたそれらの効用と諸説については、おのおの検索していただくとして・・・・。

 

 

冬至は、陰のエネルギーが強まるわけですが、それはそれで冬眠や休息といった働きを促します。

暦が進んでも、自然界はしばらく厳しい冬、長い夜になりますが、エネルギーの兆しとしては、徐々に「陽」が優勢に働き始めています。

 

今日のコラムでは、

年末〜新しい年の近いタイミングでもありますから、

ご自分自身のなかで、冬至にちなんだ「エネルギーワーク」をご紹介してみましょう。

 

陰のエネルギーに押し込めてしまっている「問題」「状況」「性質」などはありますか？

それらを「陰」のエネルギーとして、うまく活用したり恩恵を感じているならOKデス。

しかし、不本意にも、闇のような「陰」のエネルギーの辺境に押し込んでいるとしたら？

 

時期的には、もはや「陽」に傾きかけて宜しい時期かもしれません。

 

さっそく、あなたの「問題」「状況」「性質」について「陰→陽」エネルギー変換を試みてみましょう。

 

このワークは紙に書き出しながらやっても、イメージ下で行ってもよいでしょう。

体験し気づいたことを書き留めていく余裕があれば、より認識しやすく、具現化が明確になります。

多くの「問題」「悩み」は、頭や心の中に押し込めただけのときに、「問題」「悩み」として止まります。

 

 

Here we go!!

 

冬至の日「陰→陽」エネルギーワーク

 

①　エネルギーとして「陰」に感じているあなたの「問題」「状況」「性質」をひとつ選びましょう。

　　具体的に、どこが「陰」の属性だと感じますか？

 

②　「陰」から「陽」のエネルギーに変換したいですか？

　　ちなみに、「陰」の状態であなたが得たこと、学んだことなど、恩恵はありましたか？

 

③　②で変換したい！と心に決めたなら、次に進みましょう。

　　腹・太陽神消そうのあたりに、「太陽」をイメージしましょう。

　　「太陽」と聞いて、気持ちよく思い浮かぶ太陽の明るさや、暑い日差し、心地よい暖かさ、パワー、黎明、天体・・・

　　あなたがしっくり自然に感じる「太陽」です。

 

　　

④　このあなただけの「太陽」を身体全体にまで、どんどんイメージで明るく、温かく、広げていきます。

　　目を閉じてイメージしているのに、眩しく感じるかもしれません。

　　そのまま、あなたの中の「陽」のエネルギーを存分にしばらく感じてください。

 

 

⑤　さて、すっかり「陽」のエネルギーが優勢となったところで、

　　しばらく前には「陰」であったあなたの「問題」「状況」「性質」がどのように変革したのか、体験してみましょう。

 

⑥　どのように「陽」のエネルギーが働いていますか？あるいは、現状は違わないのに、感じ方や認識が異なるかもしれませんね。

 

 

年末のイヤーリーディングや、飛び込みの電話セラピーでも、とかく「陰」のエネルギーが強い状況のクライアントさんは

「問題」や「状況」が自分に向かっているような、自分によからぬ影響を与えているという「概念」の中にいらっしゃいます。

 

「陽」のエネルギーが増すにつれて、自分は「問題」や「状況」に対して自由であり、自分の認識、思い、感情次第で、いかようにも化けることが実感していただけるようです。

 

これまでの人生を振り返って・・・

いや、今年１年を振り返る程度でもよいですが（笑）

困ったこと、トラブル、問題、怒り心頭！、失意、悲しい〜、辛かった出来事を思い当たったら・・・

 

そして、そのままの思いで思い返されたなら、ぜひエネルギー変換をしてみてくださいませ！

 

生きとし生ける者の「自然界の摂理」として、中立的、はたまた恩恵に値いする作用であることを見出せたなら、

きっとご自分と関係者の熱量・エネルギー源になります。

 

 

 

 イヤーリーディング２０２０

オリンピックイヤーにちなんで（誘導体験）もあり！

 

 

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昨年2019年の秋頃は、ユナイテッド航空の機内で、瞑想の機内プログラムの体験をコラムにご紹介しました。

成田ーニューヨーク便です。

 

今回は、フロリダ でコーチング系のセミナーに出張した際に利用したデルタ航空編です。

 

成田からフロリダ へは乗り継ぎが必要で、今回はアトランタ経由でした。

 

かなり久々のデルタ航空便でしたが、近年の国内便同様、メッセージの送受信をする程度なら無料でwifiが使えるようになっていました。

機内プログラムは、映画、シリーズもの（ドラマ）、オーディオ（音楽・オーディオブック）が意外と充実しています。

 

「さて、瞑想らしきプログラムはあるかな？」

 

※　デルタ航空機内プログラム・座席スクリーンより

Interactive Meditation （何かをしながら瞑想体験に通じる、といった意味合い）

Relaxation Meditation （リラクゼーション系瞑想）

Sleep Meditation（睡眠・安眠系瞑想）

イラストがかわいいですねー

 

それぞれは短い時間で手軽にできそうです。

 

※　デルタ航空機内プログラム・座席スクリーンより

Interactive Meditation （何かをしながら瞑想体験に通じる、といった意味合い）

 

このプログラムでは、

コーヒーを飲みながら、お茶を飲みながら、人の話を聴きながら、意識をクリアに集中する（マインドフルネス）という常態を誘導していくものでした。

ちょうど機内で紅茶を飲むときに、やってみました。

そのときは、マインドフルになりきれていないような感覚でも、あとから違いが感じられます。

たとえば、ほかの食べ物、食事がいつもより美味しく感じたり、食べるときの意識の感覚に違いがあると”わかる”でしょう。

 

※　デルタ航空機内プログラム・座席スクリーンより

Relaxation Meditation （リラクゼーション系瞑想）

 

最初に導入体験があり、ストレス感覚を下げていく、マインドを鎮める、リラックスに気づくといった流れです。

誘導を聴きながら、意識的にそうしようとするより、そのまま自然に体験に委ねていくと、終わったあとに身体が楽になっていることに・・・しばらくして気づくでしょう。

 

フライト中にほとんど同じ姿勢で身体が堅くなりますが、この瞑想のおかげか、身体にあまり疲労感や堅さがなく、過ごすことができました。

身体は聴いていますね。

 

※　デルタ航空機内プログラム・座席スクリーンより

Sleep Meditation（睡眠・安眠系瞑想）

 

誘導は、アメリカ人対象の「情景」で安眠へ誘うものでした。

「ベルモントの秋の夕べ」「ロッキー山脈の森を歩く」「深夜のニューオリンズ」・・・

聴きながら、想像してみることで、いつの間にか寝落ちていくでしょう。

 

 

ちなみに、成田発の往路の隣席は、マイアミに行くというブラジル人の18才と16才の仲良し兄弟でした。

最初はスマホでゲームをやったり、機内で映画を見ていましたが、私が瞑想をやっていたら（瞑想リサーチですがー笑）、「睡眠の瞑想をやる」とマネして・・・そのままアトラナタに到着するまで、ほとんど爆睡していました！

機内食２食ともパスしていましたから、かなりの効力かもしれません。

 

 

※　デルタ航空機内プログラム・座席スクリーンより

ほかのシリーズで

Meditation for Travel 

旅行のための目的にそっており、「旅行中のストレスを解放する」やフライト中に落ち着けるような瞑想でした。

 

※　デルタ航空機内プログラム・座席スクリーンより

Guided Meditationは、誘導瞑想です。

身体でマインドフルネスを感じる、丁寧にボディスキャニングする、感謝を感じる、シンプル瞑想、など。

ふつーうに、一般的に瞑想をやることが自然になってきているのを感じました。

 

私も、年々、体力がついているせいもありますが、機内で瞑想をやりながら現地に到着すると、次のような違いを感じています。

 

①　疲労感が少ない。浮腫みにくい（気圧による）。

②　機内で物事がスムーズ。たとえば、トイレが空いている、ちょうど掃除をした後に使える、食事がスムーズに運ばれる、など。

③　現地に到着してから、とにかくいろいろスムーズ。入国審査、荷物のピックアップ、トランジット。。。

 

今回は、

アトランタからフロリダ への乗り継ぎ便では、ドイツに住んでいるアメリカ人の女性が隣の席で、彼女も同じセミナーに向かうところでした。

 

エネルギーワークと同様に、瞑想は、自分の内側でアラインメントを整えますから、それらが外側の世界に起こる様々な出来事に投影されます。

 

何よりエネルギーが整いスッキリしていることで、出会い関わる相手に対して、エネルギーの好循環が起こります。

つまり、簡単にいえば、調子がいい！うまくいく！ということです😄

 

ユナイテッドもデルタ航空も英語版のみです。

2019年は、ANA全日空にて「コスミックスリープ」の瞑想をご提供させていただきました。フライト中は、旅行やフライとならではのテーマに添ったリラクゼーション誘導や瞑想コンテンツであれば、と思います。

 

ニッチですが、飛行中はストレスも多いですからニーズがありそうです。

 

・・・いうわけで、しばし、温暖なフロリダ におりますが、帰路便でも瞑想タイムを満喫したいと思います！

 

　〈番外〉ただいま、日中は26℃、朝夕20℃

 

滞在中のホテルの前に池があり、外周がちょうど400m

朝ジョグのコースになっています（笑）

 

 

 

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