全国的に寒さや降雪が厳しいですね。
近年にない冷え込み、冬の厳しさを朝夜感じる方も多いと思います。
特に寒さが苦手な方は、無意識にも気持ちや体調が上がりにくいようです。
マインドや頭では、ポジティブにいこう！と思っても、動物（人間）相応の反応として、ブレーキがかかります。
フリーズ（動けない、停止）するかもしれません。
それは、むしろ自然な摂理で、あえてパワーをセーブしているようです。
人間の場合は（個人差がありますが）、冷え込むと、その人特有のパターンに冷え込むことがあります。
寒さで、気力や行動が文字通り冷え込む傾向の方は、自然に贖うよりは、自然を受け入れて、穏やかにしのぐのが理に叶っているようです。
寒さに強かったり、あまりに苦にならない方は大丈夫ですが、相応のストレスは個人差があります。
どんなことにダメージをうけやすいのかを心得ておくとよいでしょうね。
厳しい気候と、最近の日々の状況が何らかに厳しさを感じるようでしたら、対策を講じてみましょう。
「だいぶ前に、自分の頭では整理がついているはずですが、夫の子供に対する接し方がどうしても許せなくて、つい嫌味を言ってしまった後に、嫌な気持ちになり・・・」
コーチングのセッションの中で最近の話をされたMさんに、イメージの中で「春」「温かい」「季節の経過」などを体験していただくと、
「それほど、気にならなくなってる・・・主人と子供の気が合うところがあるんだなっと、いう気がします。家の中が軽いというか、明るいというか・・・」
さらに穏やかな時節・季節に体験を進めていくと、
「家族でいられてありがたいなって、思うことがあるのですが、その気持ちが出てきました・・・」
Mさん自身の感じ方、反応が変化したようです
職場の異動のお知らせをくださったSさん。
「通勤が遠くなって・・・」
１時間半くらい要し、これまでお近くだった分、負担に感じることでしょう。
職場の景色も変わります。
「・・・しかし、気は晴れやかで不思議ですね」
という感覚的な動きを体感されているご様子。
一見、厳しい？大変なことの中に、春のような好転的な兆しを感じ取っておられるのかもしれません
ある程度は、日頃からエネルギーのスタミナや体力も必要で、厳しさ、大変さ、ネガティブさに埋もれないことを、どこかに抑えておくと望ましいものです。
そのつもりでも枯渇したときは、冬眠もありです（笑）
クマではないので、いつもよりたくさん深く眠る、「行動しなきゃ、やらなきゃ」と焦らない、穏やかに過ごす、という冬眠方法です。
やがて、春を感じ取るタイミングで、自然に眠りから覚めるでしょう
大寒からのますます寒いですが、温かい心持ちで過ごすこと、「今日のほっこりする何か」を見つける温かいハート
があれば、寒さ、厳しいと感じる何かが緩和するはずです
があれば、寒さ、厳しいと感じる何かが緩和するはずです