台風で体調や気分に影響を受ける方・・・精神世界、スピリチュアル系、感覚派のみなさまに多いようですね。
現在も台風１０号の影響で、関東は朝から晴れたり、大雨が降ったりと落ち着きません。
連続する台風や、気圧の変化で、「調子が下がります」「だるいです」「古傷が痛みます」というお声をよく聞きます。
どなたにも当てはまる対策はあるものです。
１）普段から体や気を鍛えたり、日常生活を整えておく。
２）あらかじめ、天気予報に備えて、気分転換や気晴らし（文字通り、気を晴らす）対策を持っておく。
３）滋養、ミネラルを摂る。
４）深呼吸、水を飲む、身体を伸ばす。☆これ基本です。
いやいや、そんな気もしない・・・もうすでにだるいし、体が固まるし、気分重たくて・・・
そんな場合は、１分で出来る対処法を！
台風や気圧の影響を感じている部位に手を当ててみてください。
気分や感情に影響を受けている部位でもOK。
ソコに30秒、呼吸を送ります。
「何をしてほしい？」と尋ねてください。
答え（反応、感覚、メッセージ、気づき、etc）を受け取って、「してほしい」ことを対処します。
もし、答えがない、わからないなら・・・
あと２分、手を当てたまま呼吸を丁寧に送りましょう（時間延長！）
きっとその状態を少しベターにする行動や対処を、無意識にしてあげられると思います。
気休めも大切です（＾＾）
台風、天気に敏感な方、ちょっと、お試しくださいね！
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