Facebook に限らず、SNSの投稿サイトでチェックすると、心理・精神的にマズい類いがあります。

それは、特定の人物を知るためのチェック。

その中で一番多いのは、元カレ・元カノジョ、交際中や片思いの相手、そして元夫婦です。

これは、Facebookのシステムがわるいわけではなく、元々、人が持ち備えている心理上の事情が、Facebookの媒体によって増幅する理由からです。

功罪と言うなら、手軽に相手のことがわかったつもりになることでしょうね 

私たちは、とかく視覚や文章による情報を、第一印象で信じてしまう性質もあります（メディア情報文化の影響が強い）。

以前は、Mixiでしたが、数年前から、Facebook、twitter、LINEを巻き込んだ人間関係や恋愛の相談は激増しています。というか、相手とのつながる手段として優勢だからです。

知人やちょっとした友人、仕事関係でも、多少の影響は否めませんが、ご相談に登場するのは、やはり失恋や失意、不信感を含むケースです。

Ｍさんは、少し前に再会した元彼のことが気になって、Facebookの投稿写真をチェックしてしまいました。ご自分でも、そんなことはやめておこうと思いながら。

チェックをするたびに、元彼が新しいカノジョと旅行に行ったり、楽しそうにしてみえる投稿写真に反応してしました。

こうなると、相手のカノジョのFacebookもチェックすることになります。

Ｍさんは、この２人がそのまま関係がどんどん進んでしまうのではないかと、辛くなったり、とても疲れて、辛い・・・・と。

「この件は、闇に葬ったほうがいいのでしょうか？もう二人は離れないのでしょうか？今できることのアドバイスを・・・」とのことです。

 闇ではなく、Ｍさんが光や明るさがある方向へ進むことと、Facebookの投稿上にみる二人から、Ｍさん自身が物理的に離れることです。 

これは、ネット上でもリアルでも全く同じ理屈と根拠がありますが、自分が相手側や周囲から影響を被るようなときは、自分の軸をしっかりしない限り、好転させることはできません。

自分の軸とは、心・精神版のインナーマッスルです。

筋肉と同じで、定期的に鍛えたりする必要はあるものです。

Ｍさんにとって、緊急に、一番簡単で、安全で、傷をおわずにすむ方法は、去るか、距離を置くか、リアルなアクションを起こすことです。そこから、新しい動きが起こるきっかけがあります。

相手や周囲から影響を被っていると思っているのは、他ならぬ、自分自身。自分から、非現実的な不快感を被りにいっています。

Ｍさんの例に限らず、相手の動向を知るために、Facebookをチェックすると、身動きのとれない癖になります。

本当の相手を知るための愛のある試みや、ちゃんとコミュニケーションをとることが、少しづつ苦手になっていきます。

リアルな社交も、ネット上の交流も、ある程度元気やスタミナや開放感がないと、楽しくよい交流になりません。

調子がわるいとき、疲れているとき、閉じているときは、そういう類いの人や情報がリアルと同じように集り、余計に消耗します。

手軽に見えるFacebookも、リアルで人と関わっているのと本質は同じです。

リアルなコミュニケーションで大事なこと、わずらしいこと、疲れること、楽しいこと、温かいことは、FacebookなどのSNSでも合致するようです