きれいな水を必要量飲みましょう。
集中力が下がる、イライラする、過食、疲労感などは、無自覚な脱水症状から起こる場合があります。
添加物の多い飲料、カフェイン、アルコールなどは、新鮮な水が持つ純粋な結晶作用はありません。
新鮮な水を飲んで老廃物を出し、新しいエネルギーを取り込みましょう。
〜アファメーションダイアリー３６５より〜
※夏は意識的に水分を摂ると思いますが、何を一番飲みます？ジュース、清涼飲料、麦茶、アイスコーヒー、ティー、スタミナ飲料でしょうか？
日に一度は敢えて”純粋な水”を飲むようにすると、心身がクリアになります。特に外出、運動、寝起きなど、汗をいっぱいかいた後ですね。（＾o＾）
水分不足はお年寄りや子供に限らず、健康と思っている成人でも、気質や精神面に微妙なひずみを起こすことがあります。いい水を飲もう！