大晦日、このタイミングですが、2018年を最大限に満喫し、2019年へと紡いでいく短いワークをご紹介したいと思います。
大晦日から元日を迎えるまでに。
元旦から三が日、ゆっくりお休みが取れるときに。
できれば静かな場所のほうがやりやすいですが、世間が一年の節目を感じ、新しい年を迎える意識の強い場所なら、エネルギーがプラスされそうです。
☆ ゆったりくつろぎ、リラックスするところで目を閉じます。
☆ 身体の周りに、光のカプセルのイメージを創りましょう。
こうすることで、あなたの意識のゾーンに入りやすくなりますし、他所からの余計なエネルギーの侵入を防ぎます。
☆ ゆったり呼吸を感じながら、両手を胸、ハートのあたり置きましょう。
☆「２０１８年、あなたが感謝を感じること、ありがたかった出来事、恵まれていたこと、ありがとうと言えること・・・どんなことでしょう・・・
記憶に鮮明な出来事であったり
胸に手を当てたことで、ふっと湧き上がってくることかもしれません
出来事や特定の人物に限らず、あなた自身が、恵や感謝に感じ至ったことかもしれません
☆ ３〜５個あまり体験、体感が出てきたら、心の中で静かに「ありがとう」と伝えましょう。
時間にして５分程度でしょうか。
☆ さぁ、すっきり目を開けて、あなたのいる場所に戻ってきてください！
しばらく時間をおいて、またやってみるとほかのシーンや感覚が湧いてくるでしょう。
そして、視界がクリアになったり、頭がすっきりしたり、元気が湧いてくるでしょう。
人生の成功、幸せの定義は、人さまざまです。
ある人の成功や幸せは、ほかの人には共感されなかったり、真逆に解釈される場合もあります。
相対的にも、内在する基準においても、成功し、幸せに通じる普遍的な習慣は、日々の感謝を感じ、見出すところにあります。
特にさまざまなやり方で成功や幸せを創造していくと、感謝に匹敵する恵を感じ入るところです。
行き着く境地がおのずとやってくるようです。
なにより、心底感謝したり、ありがとうと思うとき、嬉しさや高揚感、温かく優しい気持ちになったり、エネルギーがざわざわと動くような体感があるはずですね。
本記事をたまたまご覧になったみなさま、ワークはぜひ実際に体験なさってみてくださいね！
さぁ、まもなく・・・・
