だんだん寒くなってくると、寝起きに影響する人も出てきます。

セラピーにみえる方々は、季節に関係なく、「どうしたわけか、起きれない・・・」というレベルですが。

よく眠れない、眠りが浅いのも困りますが、起きれない、午前のエンジンがかからないのは、本人もまわりも気だるさいっぱい。

栄養、日中の疲れ、ストレス、体調不良・・・それらの影響は大なり小なりあります。

が、次のことが整っていると、それらの影響さえ軽減するほどです。

デトックスセラピーを受けにいらしたIさん。


寝起きがわるく、午前はひたすら緩慢・・・仕事にいっても眠くなり・・・夕方からテンションが上がり・・・夜にはテンションマックス。

そんなサイクルが続いてきました。

Iさんには、本当はやりたいのに手をつけていない創作活動がありました。

「寝起きがわるいので、できない」とおっしゃるのですが、透視で拝見すると、

寝起きがわるいことを理由にしているだけ。むしろ、３％の活動でも手をつけてみると、寝起きがよくなっていく。

というもの。


やりたいことをやる。好きなことをやる。やりがいがあることをやる。

それらをやりたいがために、早く起きる無意識の起床時計になります。




前の晩には学校へ行こうと思っても、朝になると体調が思わしくなく、けだるいまま起きれなくなるというKくん。

ご両親がどう言ってところで、わる気なく、体が起き上がれないようです。

学校へ行ってやりたいほどのパッションが、勉強や交友関係に湧いてこないのです。

甘いといえば甘いのですが、自分の本心や状態をが正直ともいえます。

体力、気力は鍛えていくと、必要に応じて無理がきくようにはなりますが、そういうパワフルな人でも、軽やかに行動できるときと、重たいものを動かすように行動するときはあるものです。

さて、Kくんの場合は、学校の勉強以外に、自らが楽しいこと、熱中することを探して、勉強と両立することで、朝起きること、行動の機微がよくなる様が視えてきました。



一見すると、楽しいこと、好奇心や熱中することを持てるなんて、かなり恵まれていると思われるでしょう。

しかし、楽しいことを見出して、それに集中することは、無理を我慢しながら耐えるのと、エネルギー的には同じほどの分量です。

ただ、ベクトルに自分の意志（やりたい！ワクワクする！）があるので、本人的には苦にならないでしょう。


そういえば、子供の頃に、
読みたい本があったり、楽しいおでかけや用事があると、早く起きれたりしたことがあったのではないでしょうか？

この寝起きをよくするエネルギーは、理由や理性をともなう頭でやりたい！とは違います。

むしろ、無心、無欲に、理屈なく、「やりたい！」「やろう！」「楽しい！」「起きたい（行動）！」のレベルです。


これから寒くなって起きにくい方、どうぞご参考に！