今秋からは、健康寿命、ビューティー＆ヘルステーマでコンテンツ制作、配信中ですが、より健康を目指す方に向けて、スポーツ瞑想をお届けいたします。
１作目は、
スポーツ瞑想「ハイパフォーマンス」編
スポーツ瞑想は、競技や試合の前だけでなく、普段のトレーニング・プログラムや、一般の方のエクササイズやスキルのパフォーマンスを高めるサポートになります。
あなたの潜在意識や運動心理と、身体能力や運動スキルが、瞑想モードに入ることでアクセスしやすくなるのです。
もちろん個人差はありますが、少なくともリラックスをする、時間をとって自分に向き合う意志は、体と繋がりやすくなりますね。
もちろん、記録や勝負の判定が出るスポーツに限らず、クリエイティブなダンスパフォーマンスにも活用できます。
ハイパフォーマンス編では、運動やスキルを高めたい課題を一つ決め、イメージ体験や体感を通じて、ハイパフォーマンスの連動を次のレベルへと高めていきます。
リアルな体験では、あまりにマインドがハイパフォーマンスに固執すると、むしろ本番でうまくいかなくなることがあります。
しかし、その結果を超えた成長や気づきは、程なくして起こりますので、安心してください。
すべては力になります！
ちなみに、瞑想や内観に慣れており、自分でも自己誘導ができるような方は、スポーツに限らず、ほかの活動（趣味、仕事など）のハイパフォーマンスに置き換えてやってみても、気づきや変化が期待できるでしょう。
少なくとも、なんだかやる気が出てきますよ。
スポーツ瞑想「ハイパフォーマンス」編
audible Amazon iTunesStore では、近日配信スタート（予定は11/30ですが、システム都合諸々あるようです
）
12月末には、スポーツ瞑想「超回復」が配信予定です。
どうぞお楽しみに！
Coming soon!!
今秋の禁煙シリーズ「禁煙のための安眠瞑想」「禁煙のためのヒーリング瞑想」「禁煙コミット瞑想」のプレスリリースは、６４媒体で記事に取り上げていただきました。
iTunesのDLでは、禁煙シリーズの中でトップ。
やはり、寝ながらは・・・
続いて、コミット派もランクイン。
３点の中では、３位。タバコでヒーリングされているとしたら、パラドックスか（笑）
しかし、とても聴きやすい作だと自負しております（^^;
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